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    Rezept: Palatschinken (Crepes) ohne zusätzliches Fett

    Palatschinken, so nennen wir Österreicher die Crepes. Heute möchte ich mein Familienrezept mit euch teilen: Palatschinken ohne Fett, wie Öl oder Butter. Hin und wieder habe ich bei Freundinnen Palatschinken gegessen und ehrlich gesagt wollte ich sie fast nicht essen, weil sie einfach voller Fett waren. Hier möchte ich euch zeigen, dass es auch ohne geht. Zutaten: 1 Ei 100g Mehl 1/4l Milch Ja, für dieses Rezept brauchen wir nur diese drei Zutaten. Die Menge kann sehr einfach verdoppelt, verdreifacht usw. werden, je nachdem wie viele Palatschinken man möchte. Heute habe ich die vierfache Menge gemacht. Das tolle ist, dass man die Palatschinken nicht nur als solche verzerren kann, sondern…

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    30. Frauenlauf, ich war dabei!

    Letzten Sonntag, am 21.5.2017, bin ich früh aufgestanden, denn es war wieder Zeit für den Frauenlauf! Jedes Jahr findet im Mai der Frauenlauf in Wien statt. Egal wie alt oder jung, Frauen und Mädchen treffen sich gerne bei diesem Event. Dieses Jahr waren mehr als 35.000 Teilnehmerinnen angemeldet, um 5km oder 10km zu laufen oder zu walken. Die Atmosphäre ist wirklich super und auch als nicht so sportliche Person macht man gerne mit. Man muss ehrlich sagen, den Spaß den man beim gemeinsamen Laufen hat, ist nicht das einzige Positive an diesem Event. Jede Frau bekommt ein Goodiebag mit vielen coolen Sachen und ein Sportshirt von Nike. Also wenn ihr…

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    Tipps, um Stress zu reduzieren

    Stress ist für viele zum Alltag geworden. Erst mal drinnen, ist es schwer wieder herauszukommen, denn das Leben stoppt nicht. Hier will ich euch zeigen, was man tun kann, um Stress zu minimieren.   Sport und gesunde Ernährung Sport ist ein super Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Während dem Sporteln hat man Zeit den Kopf freizubekommen und den Körper zu aktivieren. Zusammen mit einer gesunden Ernährung bekommt man viel mehr Energie und fühlt sich besser. Allein diese zwei grundlegenden Dinge führen schon zu einer mentalen Stressreduzierung.   Schlaf Schlaf ist so wichtig! Im Gegensatz zu anderen Menschen habe ich nicht oft das Problem, dass ich zu wenig schlafe, sondern zu…